mamoarmin

Japp, erste Langdistanz 2018.
Leider habe ich jetzt die 4 Wochen Pause...nach meinem Trainigslager in Südfrankreich top fit auf dem Rückweg ne Erklältung bekommen, die sich bis jetzt trotz AB hingezogen hat...leider ist bei mir im Urlaub auch kalorisch einiges erlaubt, sonst brauch ich nicht in den Urlaub.
Die Zwangstrainingspause direkt danach ist halt hart, zumal Rad am Ring auch war...Sehr ärgerlich, aber leider nicht zu ändern.
Ich habe mein connect konto mit myfitnesspal verknüpft und versuche hauptsächlich Eiweis zu mir zu nehmen, aber letztlich dient die Platform zur Kalorienübewachung...
Arbeite mich jetzt mit 3-4 kurzen Einheiten wieder ran..
Bisher aber fast nur geradelt, dieses Jahr...
Bin jetzt den 9 Tag clean, was Junkfood und Zucker anbelangt...mal sehen wie lange es de rKopf noch mitmacht, hunger habe ich immer nur vor den Mahlzeiten....
Hühnchen und viel Gemüse...damit bekomme ich immer genug in den Magen....
Euch viel Glück..