triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Wahn-Sinn-Los".... oder... "weil's raus muss"

08.08.2017, 12:35

Auch heute eine "Frei-Tag":

Laufen: 6km mit 6 x ~50m Steigerungsläufen gegen Ende
Schwimmen: 2x50m einschwimmen, 10x50m ganze Lage, 500m mit dem Pull-Buoy
Radeln: 40km mit 2 knackigen 3-5km langen Anstiegen in der Mitte und am Ende
Alles ohne Uhr, aber so langsam kenne ich meine Strecken...

JETZT habe ich wirklich frei und wenn der Hund bespasst ist und das Essen gekocht, dann ruft definitiv die Couch für eine kleine Regenerierung...