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Thema: mein blog..from zero to hero.
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Alt 08.08.2017, 09:23   #133
Triathlonator
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triathlonator
 
Registriert seit: 24.07.2017
Ort: Auf dem Berg
Beiträge: 484
Du fährst 2x45 Min. mit Durchschnitts-Puls von 180, bei 35°C und wunderst dich warum dir schlecht ist? Ich zitiere mal:"Der Hochfrequentzbereich ist nur für professionelle Athleten. Hier kannst du deine Geschwindigkeit verbessern, aber sei vorsichtig - du solltest nur in kurzen Intervallen im roten Bereich trainieren".
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Wenn man denkt man wäre fit und macht dann seinen ersten Triathlon...

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