[MatthiasR]

Zitat von TriSG

Mir stellt sich nur aktuell die Frage, ob es bei diesen Angaben

Ruhiger Dauerlauf: Puls etwa 75 - 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz
Lockerer Dauerlauf: Puls etwa 80 - 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz
wirklich auch vom Gefühl her bei euch auch locker bzw ruhig ist?

Imho passt das bei erfahrenen, langjährigen Läufern bzw. Triathleten überhaupt nicht. Mein 'Wohlfühltempo', das ich bei langen oder extensiven Läufen anschlage, ist z.B. 5er-Schnitt - da bin ich aber noch unter 70% von HFmax.

80% oder gar 85% ist weit entfernt von locker, 85% erreiche ich vielleicht bei einem richtig harten Tempodauerlauf.

Gruß Matthias