[tria ghost]

Wenn der kleine Hunger kommt:
- Porridge - eine Portion hat so 120kcal (mit Milch!) und macht satt.
- Trinken, Trinken, Trinken....Wasser/Kaffee/Tee hat 0kcal und füllt den Magen!
- mein lecker Smoothie: TK-Früchte Waldbeere mit nem kleinem Schuss Milch und man hat nen "Milchshake" der sättigt
- Tortilla Wrap mit Tomate, Salat, bissl Olivenöl und Himbeer Balsamico, ca. 160kcal
-paar Kartoffeln mit Stückchen Butter und Salz - 200g ca. 150kcal
- Butterbrot (der Klassiker!) 125 kcal

Ganz ehrlich:
Protein etc. Shake?
Gibt soviel besseres als diese Pülverchen...und Kostengünstiger obendrein!