ich würde auf jeden Fall nicht von 0 auf 100 zuviel machen.
Dein Körper sollte sich schon an die Trainings-Belastung gewöhnen können.
In der kurzen Zeit würde ich empfehlen das zu trainieren was Spass macht. Formaufbau ist da ja nur bedingt möglich.
Zitat:
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klassische 4-8' IV auf dem Rad und 1000er per Pedes?
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hört sichn doch schon mal nach einem guten Start an.
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