[StanX]

Hey Folks,

so langsam komme ich ins Rollen. Es sind jetzt noch 8 Wochen bis zum Berlin Marathon ich werde von Einheit zu Einheit schneller bzw. geht das Training deutlich besser von der Hand. In der letzten Woche habe ich angefangen etwas gezielter zu Trainieren und bin am Ende auf 7h Training gekommen.

Für die Zeit bis zum Marathon steht der grobe Plan, dass ich die nächsten zwei Wochen ähnlich gestalte. Dann gibt es ganz klassisch eine Ruhewoche und anschließend 3 Wochen mit einigen spezifischeren Einheiten im Zieltempo. Mehr zu den Einheiten gibt es auf Strava.

https://www.strava.com/athletes/5087489

Zwischendurch habe ich dann auch die Xentis montier und die Rollen wie Sau. Das ganze ist also gesetzt und tauschen nicht mehr notwendig.