[neonhelm]

Zitat von LP1987

Und was ist, wenn ich Schmerzen durch die "ungewohnte" Belastung spüre? Sofort aufhören oder auch mal durch den Schmerz durch trainieren?

Nun ja, ich finde, eigentlich kann man schon ganz gut unterscheiden, was Folgeerscheinungen einer Trainingseinheit und was "echte" Schmerzen sind. Imho gibt es keinen Grund, "durch den Schmerz durch zu trainieren."

Radeln, Schwimmen und langsam das Laufen wieder aufbauen, waere meine Vorgehensweise...