|
Woche 1 - Level 2
1. Übung 1Kl-3Li-4Kn (20min): ...................... 45 Runden
2. Übung 3Kl- 8Li-13Kn (5 Runden in 5min): ... 04:03
3. Übung 13Kl-26Li-26Kn (in 5min): ............... 03:24
-------------------------------------------------------------------
Woche 2 - Level 3
1. Übung 2Kl-3Li-5Kn (20min): .........................30 Runden
2. Übung 3Kl- 10Li-16Kn (5 Runden in 5min): ... noch offen
3. Übung 16Kl-33Li-33Kn (in 5min): ..................noch offen
-------------------------------------------------------------------
Zunächst fand ich den Unterschied von 30 zu 45 Runden schon extrem.
Aber wenn man bedenkt dass sich die Zahl der Klimmzüge ja pro Runde verdoppelt hat geht es wieder.
Zu Schluß waren 2 Klimmzüge nur noch mit leichtem Schummeln möglich.
Aber: es tut sich was.
Der Holger
__________________
Fit, fitter, CrossFit
|