[Dirtyharry]

Hi,
ich war vor 14 Tagen in Biel beim 100km Lauf.
Ein Läufer, mit dem ich zusammen gelaufen bin, hat sich wie folgt bei km 25 Ernährt.
2 Becher Cola
1 Becher Wasser
1 Gel und das hat er mit Brühe runter gespühlt
Kurz gerülpst und weitergelaufen.
Erstaunlich was so alles geht.

Gruß dirtyharry