[wutzel]

Danke schön!!!

Zeit war 4:44h.

Gestern war ich dann doch noch ordentlich durch den Wind.
Kreislauf und Hitze machen mir arg zu schaffen.

Ich habe versucht meine Muskulatur mit Stretching und Black-Roll etwas aufzulockern.

Heute morgen ging's zum Frühschwimmen ins Wasser.
Locker eine dreiviertel Stunde mit viel Pause am Beckenrand.

Für die nächsten Aufgaben muss ich am Pacing arbeiten. Rad war etwas zu schnell.
Oder aber mehr Energie ins Radtraining stecken. Da bin ich Rückblickend zu viel im GA1 unterwegs.

Mal sehen wie ich den Rest der Saison gestalte. Entweder noch eine MD oder aber einen Solo-Marathon.
Zur Entscheidungshilfe werde ich auf jeden Fall den Familienrat hinzuziehen.

Gruß A.