[Dembo]

Ich kann auch nur empfehlen, die Einlagen speziell für Dich / Deinen Fuß anpassen zu lassen. Kosten allerdings ca. EUR 200 das Paar, wurde bei mir aber von der privaten Krankenkasse übernommen.

Ansonsten bin ich wirklich auf dem Weg der Besserung. Geholfen haben (neben der extrakorporalen Stoßwellentherapie, Einlagen und eine Diclofenac-behandlung der akuten Symptome):

USD 19,- Investition in das eBook / den Übersichtsartikel: https://www.painscience.com/tutorial...-fasciitis.php - da stehen natürlich auch keine Wundertipps drinnen, aber der Autor trägt als Wissenschaftsjournalist solide die Fakten zusammen und wertet diese ein. Im Ergebnis braucht es vor allem Zeit und viel durchblutungsfördernde Übungen.

Zwei Lacrossbälle in einer Socke unterm Schreibtisch beim Arbeiten und 3-4h rollen, rollen, rollen.

Aktueller Status ist ein eher "unangenehmes" Gefühle - barfuß tut morgens noch für 1-2min weh. Ich darf langsam wieder mit dem Lauftraining (mit Einlagen) anfangen. Erstes Ziel: Steigerung auf 10km bis Anfang Juli und dann mal schauen.