miko65

Hallo zusammen,

ich möchte im kommenden Jahr(Termin evtl.2.Jahreshälfte) SUB 10 schaffen(Bestzeit 10:10h)und möchte dies mit Unterstützung dieser Pläne"Mittwöchler" schaffen .Wer unter euch hatte schon die gleichen Ziele und hat dies mit diesen Plänen geschafft.Bei mir hat es bis jetzt immer nicht gereicht weil ich im laufen"nur" einen 3.50h Marathon gelaufen bin.Gibt es unter euch welche die dasselbe Problem hatten und durch das benutzen dieser Trainingspläne ihr Ziel umsetzten konnten?(speziell beim laufen sich auch verbessert haben).Muss es der 18h oder reicht auch der 12h Plan?In welcher Phase des Trainings habt ihr euer TL eingebaut?Ich würde mich natürlich über sehr viel Feedback freuen vor allem von vielen die es durch die Pläne gepackt haben!