[carolinchen]

Als mehrfacher Staffelläuferin in Roth ist die Frage für mich auch oft gewesen, wie lange braucht meine Partner und was ist nicht zu viel?
Ich denke nach demRad bist du schon hunrig und vielleicht ist das was du vor einem Lauf daheim isst?
Trinken ist vielleicht die Option auch über Apfelsaftschorle o.ä. etwax Nahund aufzunehemen. Weiß man wie die Wechselzonen gestaltet sind?
gibt es da Versorgung oder mußt du dein Kram selb mitbringen?