[Gruenetasse]

Ich bin ganz sicher kein Freund von zu harten Intensitäten. Gleichwohl bin ich der Auffassung, dass gerade in den letzten Wochen der Vorbereitung möglichst "Wettkampfnahe" trainiert werden sollte. Die von mir beschriebene Kerneinheit (Rad mit RacePace-Intervallen + Koppellauf mit RacePace-Intervallen) macht da für mich schon Sinn. Schließlich kann ich meinen Körper darüber sukzessive auf die MD-Belastungen vorbereiten. Außerdem habe ich darüber im Training eine gute Kontrollmöglichkeit, ob gerade das angepeilte Lauftempo realistisch ist.