[trikroni]

Hallo!

Der Beginn einer Hyposensibilisierung ist in der Pollensaison nicht möglich. Aktuell kannst du nur symptomatisch therapieren.
Allgemein würde ich empfehlen nur in der Früh und am Abend zu trainieren, wenn das Wetter schön und die Belastung durch die Pollen hoch ist. Außerdem nachdem du im Freien warst die Nase mit Nasenspülungen zu reinigen, Haare waschen. Brille beim Sport hilft.
Medikamentös würde ich dir ein Kortison-Nasenspray empfehlen, ggf. mit Zusatz eines Antiallergikums für einen schnellen Wirkeintritt. Hilft auch bei Symptomen an den Augen. Sonst Antiallergikum in Tablettenform bei starken Beschwerden. Nach der Saison zum Allergologen und Test machen lassen und eine Behandlung einleiten.

SG trikroni