[Rene]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)

1. René: 30600m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
2. tacis: 23,3 km / Übertrag 86.6 km
3. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
4. Umbra: 18,75 km /Übertrag 87,70 km
5. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
6. Peter 17800 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
7. Ingo77: 16100 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
8. FuXX: 15,4km / Übertrag: 66,3km
9. JoeSlowpoke: 14,7 km / Übertrag 91,8 km
10. strwd: 13,8 km / Übertrag 37.7 km
11. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
12. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
13. DasOe: 12,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
14. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
15. Müder Joe: 12 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
16. fras-13: 12 km / Übertrag 40,5km
17. potti: 10,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
18. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
19. Hendock: 9,3 km / Übertrag 60 km
20. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
21. alessandro: 8,7 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
22. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
23. pXpress: 7,8 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
24. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
25. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
26. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
27. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
28. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
29. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
30. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
31. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
32. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
33. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
37. meggele: 112600 Meter
38. Umbra: 87700 Meter
39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
40. feder: 53.200 Meter
41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
42. rookie2003: 40000 Meter
43. Shamrock: 38200 Meter
44. keko: 31.000 Meter
45. harald m.: 27300 Meter
46. Nils: 26700 Meter
47. Rubberman: 24000 Meter
48. Osso: 22100 Meter
49. Hunki: 20600 Meter
50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
51. kletti: 20.100 Meter
52. drullse: 19500 Meter
53. Hoppel: 18900 Meter
54. soloist: 17600 Meter
55. carbonmaus: 16600
56. wehaka: 16500 Meter
57. DragAttack: 13900 Meter
58. Bein-Godik: 13275 Meter
59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
60. janosch: 9500 Meter
61. Dragonofsoia: 9300 Meter
62. TriSt: 8800 Meter
63. schmadde: 8500 Meter
64. maggusH: 7000 Meter
65. powermanpapa: 5000 Meter
66. massi: 4150 Meter

Heute gab es ein gewaschene Lektion im Wasser. Entweder war das 50m becken 5m zu lang oder mein Krafttraining hat mir richtig saft gekostet. Das komische daran war nur, es fühlte sich so an wie immer nur waren die 50er 5sek langsamer

Was solls 2600m 5*200 mit Pull Bouy rest 50er Brust Kraul im Wechsel plus ein und ausschwimmen.