[Matthias75]

Necon hat's schon gesagt: Fehler gibt's genug. Diese vorab aufzählen, würde den Rahmen sprengen. Einseitig Brustschwimmen, v.a. wenn du von null auf 3*90min gehst, birgt auch einige Gefahren. Knie hat Necon schon genannt. Rücken und Schulter sind auch nicht ganz ohne Risiko bezüglich Überlastung. Ich würde schauen, dass ich möglichst viel Variabilität ins Schwimmtrainng bringe, also auch zumindest Rücken und Kraul.

Vielleicht ist Aquajogging auch 'ne Alternative? Hab' ich mal während einer Laufpause gemacht und fand es sehr effektiv.

M.