gaehnforscher

Die These/Beobachtung mit dem Hüftbeuger kam mir aus eigener Erfahrung auch in den Sinn. Das Gleiche auch an der Wade. Falls das der Grund sein sollte, hilft vllt auch mal ne Sitzung beim Physio. Falls dann alles wieder halbwegs läuft würde ich aber trotzdem alles mit Intervallen beim Laufen weglassen, höchstens mal paar lockere Steigerungsläufe und ansonsten einfach schauen, dass der lange Lauf steht. 2h sollten da reichen. Die 20x1000 führen vermutlich eher dazu, dass die Einheit noch intensiver wird, weil man ja immer frisch in die 1000er geht.

Klingt vllt nicht so megahardcore mäßig, hilft aber im Zweifel fit am Start zu stehen. Die Hammer Laufform lässt sich jetzt eh nicht mehr aufbauen. In Roth wirst du wohl froh sein, wenn du das Tempo vom langen Lauf ins Ziel bringst.

Wenn der Schmerz bleibt, ab zum Arzt.