[Trigirl]

Hallo , ich bin jetzt 2 Jahre beim Triathlon, vorher nur Läuferin.
Durch Rückenprobleme habe ich die langen Läufe aufgegeben und mich dem Triathlon zugewannt. Doch hier muss ich feststellen, das ich mich bei 3 Trainingsformen ständig überfordere. Das liegt natürlich auch am Alter denke ich, ich brauche mehr Regenerationszeit. Mit 4 Trainingseinheiten so wie früher, komme ich nicht mehr hin, bedingt durch Rad. Laufen und Schwimmen.
Wenn dann noch mal Krankheit oder sonstiges hinzukommt, hinke ich immer hinterher.
Ich bin immer noch bei der Volksdistanz und werde wohl auch nicht weiter gehen, wegen des Trainings eben.
Meine Frage geht an alle Ü 50 Frauen, wie trainiert ihr, was mache ich falsch, gibt es Trainingspläne die darauf ausgerichtet sind?
Gruss Trigirl