mauna_kea

Hallo Joschi
Die Crossfitter sagen: scale down.
dh. ändere die Übungen so ab, dass du das (ein) Ziel erreichst, wenns zu schwer ist.
Das können in deinem Fall auch "nur" 10 Minuten sein, oder 2,3,4 Liegestütz. Es ist egal.
Wichtig ist nur, dass du überhaupt etwas tust.
Du wirst dich gerade am Anfang immer steigern, egal wie du beginnst.
Bleib einfach dran.

PS: Ich hab heute so gut wie keinen Muskelkater nach dem gestrigen 20 Minuten Durchgang
irgendwas stimmt nicht.
Vielleicht bin ich schon im schwarzen Loch des Teilchenbeschleunigers.
Werd mal gleich beim Spinnen sehen, was heute so geht.
Bleibt geschmeidig und lasst mal ein paar Zahlen hören.