[spanky2.0]

Zitat von valetriathlon

...
Plan fuer dieses jahr - noch eine mittel distanz machen - ziel zeit unter 4std 30min.

Bin jezt erst recht hoch motiviert, also jetzt gehts richtig los.

...na dann gib mal Gummi

Zitat von valetriathlon

....dann ist ziel natuerlich unter 4std 30min.....fuer nachstes jahr die selbe strecke und 4std 15min.

Bei deiner avisierten 4:15h für nächstes Jahr empfehle ich dir, dich dann am besten direkt bei der IM 70.3 EM in Wiesbaden anzumelden. Dort hast du mit der Zeit nämlich Chancen auf die Top 15.