[longtrousers]

Zitat von bergen

Jetzt sind meine Fettreserven auch nicht die allergrößten, was nicht an mangelnder Ernährung liegt sondern schon immer so war.

Deine Aussage stimmt in diesem Zusammenhang nicht echt: Obwohl es auch Fett direkt bei den Muskelzellen gibt, scheint das Fett überall her im Körper benutzt werden kann, so dass auch ein magerer Mensch prizipiell eine unendliche Fettreserve hatt. Wenn man langsam genug geht/läuft/radelt, kann man das also prinzipiell sehr lange durchhalten. Zumindest immer solange eien Einheit dauert, bis 6 Stunden oder länger. Wenn man das nicht schafft, ist man so schnell dass zuviel KH zusätzlich aufgebraucht werden, weil der Körper nur eine gewisse Menge an Fett pro Stunde verbrennen kann.

Diese maximale Menge an Fett pro Stunde ist nun genau das, was man erhöhen will durch die GA1- oder Fettverbrennungseinheiten.

Deshalb stimmt die Aussage vom Captain somit auch, dass jeder 4 St radeln kann, weil jeder mehr als 1 kg Fett hat. Nur der Eine kommt in den 4 Stunden viel weiter als der Andere.