[blaho]

Zitat von captain hook

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Peter Greif, bist Du das?

Ich würde mal sagen, da muss jeder probieren, was das Richtige für ihn persönlich ist.

Mir fehlt das Verstehen, warum ich meinen Körper über 5 Stunden ohne Nachschub lassen soll, wenn diese Situation im Wettkampf nie vorkommt. Ich weiß, ich kann 4 Stunden nur auf Wasser laufen oder radeln (vorletztes Wochenende probiert), aber ich weiß jetzt auch, dass ich schneller wieder auf die Beine komme und weitertrainieren kann, wenn ich unterwegs etwas kohlenhydrathaltiges trinke (letztes Wochenende mit 1 Liter Buffer und 2 Powergels auf 4,5 Std. Rad + 0,5 Std. Lauf probiert). Und das mit für mich nicht unerheblicher Vorermüdung. Hätte am Montag schon wieder weitertrainieren können, was in der letzten Woche kaum gereicht hat, um aus dem Bett aufzustehen.