[Franky70]

Ihr Lieben,

früher hieß es immer: viel, viel im Grundlagenbereich GA1 fahren um die Fettverbrennung zu trainieren. Nur im niedrigen Watt und Pulsbereich sei der Fettstoffwechsel hinreichend dominant um entsprechend trainiert zu werden.

Heut ist viel die Rede von HIIT und anderen hochintensiven Methoden. Auch Arne beschreibt in seinen Videos, dass in hochintensiven Einheiten der Fettstochwechsel, also die Grundlagen maximal trainiert wird.

Da frage ich mich doch, sind denn lange Grundlageneingeiten noch notwendig, oder kann man nicht gleich ausschließlich GA2 und mehr trainieren, wenn ohnehin dabei der Fettstoffwechsel maximal trainiert wird.

Gruß
Frank