[Trieike1987]

Zitat von Ravistellus

Oha, da hast Du aber viel ersetzt. Bisschen mehr wollte ich schon laufen. Klar, die schnellen Sachen sind ja die, die schnell machen
Ravistellus

Hi,

also ich habe nich alle diese Einheiten durch Rad fahren ersetzt. Aber wenn ich Rad gefahren bin, dann an diesen Tagen. Also zwischen 0 und 2 mal die Woche. Je nach Wetter.

Ich habe die Zeit aus dem Trainingsplan immer mal 1,5 genommen und solange bin ich dann ungefähr Rad gefahren. Aber eigentlich immer locker, da es ja auch noch im Winter war.

Gruß