[Rälph]

Zitat von Ator

Klingt gut! Mit "Intervalle" meinst Du Wettkampftempo? Und "Rad" ist "lange Radeinheit" gemeint?

Wettkampftempo bezogen auf LD? Nein, das wäre ja viel zu langsam. Eher Sachen wie 5x1000 und so. Richtig schnelles Zeug. Ich glaube aber nicht, dass es entscheident ist für eine LD, aber mir hats Spaß gemacht und man lernt, sich zu quälen.

Lange Radeinheit genau. Manchmal war ich davor auch schon im Wasser und fast immer danach noch kurz laufen (15-20Min.)

Gelaufen bin ich Montags oft spät. Dann waren die Kinder schon im Bett, wenn ich nach Hause kam und ich konnte sofort relaxen. Sehr wichtig!