[Necon]

Gesamt waren es dann 4h Ausfahrt mit 57,5 km 850 HM und viel viel Spaß.

Sonstiges: Mein Knöchel ist wieder ganz gut belastbar, die Waden müssen nun richtig trainiert werden.
Schwimmen war ich letzte Woche 4 mal mit gesamt 5 km, es zwickt etwas in den Schultern aber das sollte sich bald wieder elerdigen denn heute beginnt die Physio dafür!