[Ravistellus]

Zitat von Trieike1987

ich habe auch mal nach diesem Plan trainiert- allerdings für 40min - Ich habe immer die SL, LD und die MDs dur Rad einheiten ersetzt. Ich denke die harten bze. schlüsseleinheiten sollte man auf jeden Fall laufen!

Oha, da hast Du aber viel ersetzt. Bisschen mehr wollte ich schon laufen. Klar, die schnellen Sachen sind ja die, die schnell machen

Aber schön zu wissen, dass den schon mal jemand erfolgreich angewendet hat. Auf mich macht der Plan auch nen ganz guten Eindruck. Mehr als zwei Radeinheiten werde ich über den Winter wohl nicht machen, eher drei auf zwei Wochen.

Ravistellus