[Trieike1987]

Zitat von Ravistellus

Hier übrigens der 10km-Plan - welche Einheiten könnte man denn Eurer Meinung nach durch eine lockere Radeinheit ersetzen? Ich würde es ja am ehesten auf einen Ruhetag legen. Oder einfach die langsamste Einheit durch eine doppelt so lange Radeinheit ersetzen?

Hallo,

ich habe auch mal nach diesem Plan trainiert- allerdings für 40min - Ich habe immer die SL, LD und die MDs dur Rad einheiten ersetzt. Ich denke die harten bze. schlüsseleinheiten sollte man auf jeden Fall laufen!

Gruß