[flothefresh]

Hallo,
ich hatte beim Schwimmtraining vom Abstoßen einen Krampf bekommen. Ich kann mich nicht erinnern wann ich das letzte mal einen hatte.

Auf jedenfall tat die Wade noch ca. 3 Tage weh. Habe mit Blackroll und Triggerstab gearbeitet und ab dem 2. Tag wieder langsam Fahrrad gefahren.

Ab dem 4 Tag bin ich wieder gelaufen.