Schön wenn du schon wieder beim Laufen steigern kannst.
Intervalle Bach einer Pause tun halt zuerst schon weh, aber das bessert ja. Wobei, schmerzhaft ist es ja immer. Aber nach ner Weile irgendwie anders.
Dein Schwimmbecken sieht ja echt geil aus.
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10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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