[Necon]

Nun sind fast zwei Wochen wieder vorbei und langsam geht es voran. Ich habe nun eine einfache Trainingswoche ein Tag Kraft hauptsaechlich Oberkörper und leichtes Beintraining und ein Tag Radfahren. Unter der Woche ist das Radeln auf der Walze und enthält kurze Intervalle bis 90 Sekunden und am Wochenende versuche ich längere Touren zu machen.

Leider hat letzten Sonntag die Tour in einem Uber geendet. Ich war leider nicht klug genug Luftpumpe und ähnliches mitzunehmen.
Aber vielleicht beginne ich am Anfang der Fahrt. Samstag hatte ich eine super 2h Tour, nicht viele km aber dafür einige HM immerhin 600 HM auf 56 km. Sonntag wollte ich endlich mal versuchen 2,5-3h zu fahren und fuhr direkt von meiner Wohnung weg zu meiner Standardrunde, da Sonntag morgens kaum Verkehr herrscht. Leider ist der Weg mit dem Rad dorthin etwas anders als mit dem Auto und prompt habe ich mich verfahren. Beim umdrehen hatte mich dann ein Schlagloch ziemlich überrascht, überhaupt nicht gesehen und voll reingedonnert und ich wäre fast gestürtzt da der Lenker nach vorne gekippt ist. Aber nichts passiert. Reifen war okay, Lenker stabil also weiter. Am Weg zu der Runde geht es mal ziemlich steil bergauf und natürlich viel mir dann im steilsten Stück die Kette runter, gerade als ich mit dem verletzten Fuß getreten habe und der Druck ging natürlich voll ins Leere. Aber nichts passiert, Kette eingehängt, wieder aufgestiegen und mit der Wade voll gegen die Kettenblätter.
Auch hier nicht wirklich etwas passiert also hoch motiviert und mit noch immer gekippten Lenker weiter. Die nächste Stunde verlief super, Wetter wie fast immer hier spitze, kaum Wind und nicht zu heiß.
Nach 1:40 wurde es aber plötzlich richtig schwammig zu fahren, kurzer Blick nach unten machte alles klar, der Vorderreifen war platt. Aber Glück gehabt, denn zum ersten Mal seit ich hierbei habe ich andere Rennradfahrer gesehen, die haben mir Ihre Pumpe geliehen und ich dachte wenn es über eine Stunde gehalten hat, ist es vielleicht nur ein Schleicher und ich komme nach Hause.
Tja falsch gedacht und wie oben schon gesagt, musste dann ein Uber her. Passend zu der Ausfahrt kam kein großes Auto sondern ein Hunday i10 und mit halb offenen Kofferraum fuhr er mich dann zurück!

Trotzdem gute Ausfahrt und immerhin über 100 km in zwei Tagen, ist zwar nicht viel aber ganz in Ordnung und ich freue mich auf dieses Wochenende, denn inzwischen habe ich Ersatzschläuche und eine Luftpumpe!