[thomas_g]

Zitat von Ivo

Vielen Dank für die antwort

Aber wenn ich mit 20-22 km/h fahre, kann ich mich noch gut unterhalten....aber ist das nicht zu langsam

Oder unterliege ich da einen Irrtum oder besser mache ich mir zuviele gedanken ???

Zu langsam gibt es (fast) nicht im Training.

In einer Grundlageneinheit trainierst Du Deinen Stoffwechsel. Tempo-Training sind andere Einheiten, die sind dann aber nicht locker.

Wenn es Dich zur Orientierung interessiert: Im Training fahre ich einen Schnitt von 27-30km/h in GA1-Einheiten. Im Wettkampf auf 40km sind dann ein Schnitt von 39-40km/h möglich.