[Trieike1987]

Hallo zusammen,

wollte nur mal Fragen, wie Ihr im Winter Laufen trainiert.
Beim Schwimmen und rad fahren ist mir das klar. Im Schwimmen will ich diesen Winter einiges an meiner Technik verbessern und Rad fahren je nach Wetter ein paar lockere Ausfahrten und evtl. Spinning. Aber beim Laufen stelle ich mir folgende Fragen:

- nur GA1 oder auch Tempoläufe oder gar Intervalle?
- nur kurze oder auch lange Läufe?
- wieviel Pause nach letztem Wettkampf?
- bringt es etwas, im Winter 10km-WKs mit zu machen oder sollte man wirklich alles locker angehen?

Ich glaube das wärs fürs erste!

danke im Vorraus für Eure Antworten.

Gruß