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Alt 19.03.2017, 19:02   #181
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Mir taugen so vierzehntage Blocks ebenfalls recht gut. Auch wenn es sich nicht immer so ergibt.
Nebendem, dass sie sich gut mit dem Berufsleben vereinbaren lassen kann man sich über 10 Tage glaub auch qualitativ besser belasten. Die regelmässigen kurzen Pausen sorgen für eine gute Umsetzung. Zudem sind sie kurz genug, dass man nicht aus einem Rhythmus fällt.

Gute Regeneration.
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10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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