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Thema: HM Trainingsplan mit wenig Aufwand? Ziel: 1:30

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17.03.2017, 18:12	#25
tomerswayler Szenekenner Registriert seit: 29.09.2007 Beiträge: 884	Ich würde den Tempolauf als zweitem Lauf den Intervallen vorziehen. Dabei wie du geschrieben hast ungefähr die HM Pace anstreben und die Strecke langsam steigern.