mauna_kea

Ich war schon wieder faul (gestern auch)
heute nur die 2h spinning.
wenn das so weitergeht muss ich mir mal ne strafaktion ausdenken.
morgen aber dann der 20min. durchgang in level 4 - versprochen.

hab übrigens heute gelesen, dass alte männer keinen muskelzuwachs mehr haben, weil das testosteron fehlt.
die leistungssteigerung kommt durch neuronale anpassung.
da bin ich ja beruhigt, dachte schon ich brauche breitere türen.


ach, fällt mir gerade noch ein, so ganz faul war ich ja doch nicht.
vorm kurs am latzuggerät. ich setzte mich kurz daran, stellte die höchste stufe ein und machte 15 wiederholungen. dann kam meine frau und wollte mal sehen wie stark ihr mann ist und hängte sich auch mal dran.
dabei blieb es dann auch. 0 wiederholungen, nicht einen cm.



nennt mich arnold.