[magicman]

Zitat von Nole#01

Hallo,

ich drehe aktuell allgemein mit positiven Fortschritten an der Ernährungsschraube. Die Verpflegung während dem Training hab ich auch ganz gut im Griff.

Meine Frage nun. Was nehmt ihr nach harten bzw. langen Einheiten zu euch? Hab da noch nicht wirklich was passendes gefunden.

Gruß Nole

meist ist es so ...
vom Rad absteigen , sofort in die Küche und schnell essbares suchen und reinwürgen
kommt aber auch vor wie zb.früher nach Wettkämpfen das ich nichts festes mehr rein brachte.
hier dann Cola und Bier.

guter Bekannter von mir (ehem. Deutscher Meister Marathon) sagte:
wer nach einem Training was Essen kann , hat nicht Trainiert