Zitat:
Zitat von sabine-g
Immer dasselbe über Jahre führt (oder kann führen) irgendwann zu einem Übertrainingssyndrom.
Man merkt das nicht direkt auf kürzeren Distanzen aber je länger es wird, desto schöner wird eingeschenkt.
Manche werden aus dieser Erfahrung schlau, manche nicht.
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Dieses Experiment mache ich nicht jedes Jahr, es wird jetzt das 2. Mal. Ich mache immer im Herbst 2-3 Monate Pause. Im Sommer trainiere ich minimal. Trotzdem kam es schon vor, dass ich nach meiner Frühsommer - MD nicht mehr richtig in den Tritt kam für die LD, könnte mit Übertraining zu tun gehabt haben damals.
Hast du einen Tipp, wie ich Übertraining zwischen 11.6. und 9.7 verhinder, ohne mir hinterher anhören zu müssen, dass ich zu wenig schwimme, radfahre oder laufe?
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und
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