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14.02.2017, 10:19

Zitat:

Zitat von alfrescian

Moin,

Danke für die Tipps!

Ellbogenvorhalte & Catch-Up Phase hatte & hab ich auf dem Zettel, auch das leichte übergreifen.
Zu beiden Dingen habe ich dann noch die folgenden Hinweise bekommen:
- Die Hände am Ende der Rückholphase früher eintauchen & dann wie auf Schienen unter Wasser nach vorne führen.
- Am Anfang der Catch-up Phase auf eine VW-Käfer Motorhaube liegen und unten an der Stoßstange nach dem Widerlager greifen.

Weitere Punkte wo ein wenig Uneinigkeit herrscht:
- Mehr Rotation
- Kopf tiefer

Was meint ihr dazu?

Zu Kopf tiefer kann ich nur anmerken, meiner hängt immer etwas runter. Daher täte ich deine Kopfposition so lassen wie sie ist. Etwas absacken tut er von alleine.

Er soll in der Verlängerung der Wirbelsäule sein hab ich mitbekommen. Ja wenn du ihn etwas runter nimmst könnte der "Knick" in der Hüfte weggehen.

Ich tät es so lassen wie es ist und mich auf den Armzug unter Wasser konzentrieren.