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Mahlzeit,

hier die letzten 2 Wochen nach dem Eingriff (und Antibiotikaeinnahme):

Woche 1:

Montag, 30.01.17 OP und Start AB
Mittwoch: Stabi
Donnerstag: 8 km Lauf GA1
Freitag: letzte Pille AB
Samstag: 1 h Rad/Rolle locker
Sonntag, 1,2 km Schwimmen

Woche 2:

Dienstag: 7,5 km Lauf GA1
Donnerstag: 1 h Rad/Rolle mit Intervallen
Freitag: 1,7 km Schwimmen
Samstag: 10,5 km Lauf GA1


Am Mittwoch Woche 2 fühlte ich mich etwas neben der Spur mit erhöhtem Puls, das war aber nach ca. 2 Stunden vorbei.
Hab die Einheiten rein nach Bauchgefühl gemacht (was geht heute?), wie man sieht war es kein Problem. Ab heute steig ich wieder in den Trainingsplan ein.

Schöne Grüße