[Ravistellus]

Heute war endlich mal wieder bisschen Luft für eine richtige Einheit, also einen meiner Pläne so richtig von Anfang bis Ende durchgearbeitet und nicht wie sonst, überall gestrichen und gekürzt, weil die Zeit so knapp ist.

3,5k insgesamt, davon 15x100 in ca. 1:40, und 63er Frequenz und mit abnehmender Pause.

Gestern wollte ich eigentlich auch schon bisschen mehr auf Zeit schwimmen - aber: Badekappe weg (keine Ahnung, wo sie abgeblieben ist. War morgens nicht im Rucksack und ist seitdem verschwunden. Sehr mysteriös!). Naja, besser als Badehose vergessen, was mir ja auch hin und wieder passiert.

Ohne Badekappe geht, aber es geht nicht gut. Mir hängen dann immer die Haare ins Gesicht, ich sehe nicht richtig, das Wasser läuft anders übers Gesicht und ich kann nicht so gut atmen. Nervig. Bin dann viel Rücken geschwommen Da habe ich ja auch reichlich Bedarf.