[valetriathlon]

Zitat von captain hook

Außer der Pronation seh ich da noch ganz andere Sachen... nach außen gedrehte Fußspitzen, ne abkippende Hüfte.

Ich tippe auf insgesamt viel zu wenig Stabilität im Lauf insgesamt und im ganzen System. Von der Fußmuskulatur bis zur Rumpfmuskulatur. An einer Stelle bricht es aus und dann muss das ganze System nachsteuern, damit Du im Gleichgewicht bleibst.

Wackelbrett, Einbein-Übungen, StabiTraining, Fußmuskulatur... Die ersten Erfolge sollten sich eigentlich schnell einstellen wenn Du erstmal anfängst. Vielleicht könnten sensomotorische Einlagen noch was beitragen, die sie Fußmusklatur gezielt im Bewegungsablauf stimulieren. Aber das ist schon eher speziell.

Danke, so eine antwort habe ich gesucht! Werde alle antworten bishen genauer morgen durchschauen, danke!!

Danke auch an alle anderen, ich sehe ich muss echt mehr daran arbeiten.... ich mach halt nur core stabilitaet und schulter(weil ich ne entzundung hatte..), will aber jezt bei den fussgelenken nicht darauf warten das es zu spaet ist und ich pause machen muss.