[Triphil]

Mir ist es wichtig ein Stressgefühl zu vermeiden,denn das schadet der Regeneration. Ich schwimme jetzt so schnell, in großen Anführungszeichen, wie sonst im März. Mit der Spezialeinheit halte ich meine Fähigkeit 4km zu Schwimmen,die Sprints für die Grundschnelligkeit. Alle 4 Wochen mach ich ein 500m Test,wenn der schlechter wird überdenke ich das Ganze. Dazu mache ich einmal die Woche Burpees,die geben mir gefühlt extra Schub und gute Wasselage,zudem auch gut fürs Laufen. In Entlastungswochen gehe ich auch mehr Schwimmen- wenn ich will.