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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langer Lauf nach Tempodauerlauf
Thema: Langer Lauf nach Tempodauerlauf
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 20.01.2017, 19:42   #88
Trillerpfeife
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Peter2003 Beitrag anzeigen
Hab mich nach Arne-Dyck-Lehrbuch an 4:1 und 1:1 etc orientiert

Gibt aber immer Leute die es härter machen (kürzere Pause), wahrscheinlich vor allem wenns in Richtung Wettkampf geht

Wobei von der Zeit her ist eine 400er Gehpause wahrscheinlich garnicht so ganz daneben, musst halt gemächlich gehen
nee ging mir nich um härter. Ich schaue nachher mal was in meinen Büchern so steht.


Steffny Greif Beck ... Koch Brei


Ja die Gehpausen waren dann so um die 3 Minuten.
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