[Wasserträger]

Denke so ne halbe Stunde vorher kannste dir noch ein Gel reindrücken, brauchste aber kaum.... Dann lieber Stunde vorher noch ne Kleinigkeit essen...

Ich nehme gar nichts mit auf die Strecke - 30 Minuten sind schnell rum und ist doch ähnlich wie ein 10km Lauf, wo es ja auch nichts zu trinken gibt, aber man ständig Gas gibt...