[su.pa]

Also eine nächtliche Hungerattacke auf fehlendes Frühstück zu schieben halte ich für einen schlechten Witz...

Ich würde abends drauf schauen, dass Du was eiweiß- oder fettreiches isst. Wie weiter oben schon beschrieben.

Ich hatte früher immer zwei Hungerlöcher, das erste am Vormittag, wenn ich zu Hause gefrühstückt hatte (Toast mit Butter und Marmelade). Das zweite abends auf den Weg nach Hause, wenn ich nachmittags Schokolade gegessen hatte.
Mittlerweile weiß ich, dass das klassische Beispiele dafür waren, dass mein Blutzuckerspiegel hochgeschossen und dann wieder runtergefallen ist. Mittlerweile lasse ich beides Weg und hab die Hungerattacken nicht mehr.