[airsnake]

Zitat von TakeItEasy

Also wenn ich jetzt gerade zum Fenster rausschaue (leichter Schneefall), dann kann ich mich für ein Bahntraining nicht motivieren.

Jedenfalls möchte ich diesen Winter am Ball bleiben (Läufe zwischen 10 und 20km) und vielleicht ein paar TDL einstreuen. Hoffentlich wird dann im Frühjahr der Switch auf die Bahn nicht so schwer. Andererseits schenke ich mir mit der Zielsetzung "Zum ersten Mal eine MD" vielleicht auch die Intervalle und mach nur die Koppeleinheiten, wie sie hier im Muster-Trainingsplan genannt werden.

Ich mache meine Intervalle schon lange nicht mehr auf der Bahn:-) Moneghetti Set geht auch schön im Wald und dauert nicht lange (ca. 20min) tut aber weh.