[airsnake]

Zitat von TakeItEasy

Hallo und guten Morgen!

Was mir gerade durch den Kopf geht: Jedes Frühjahr, wenn ich wieder mit dem Intervalltraining auf der Bahn beginne, ist es sehr schwer, da überhaupt auf die Zielgeschwindigkeit zu kommen und diese dann auch zu halten.

Kurze Frage an Euch dazu: Bisher habe ich allerdings jedes Jahr über den Winter kein Ausdauertraining gemacht. Ich musste dann immer erst 5km, 10km, 15km Grundlagenläufe machen, um überhaupt reinzukommen. Wie ist es denn bei denjenigen von Euch, die auch über den Winter mit 30+ Wochenkilometer durchlaufen? Sind die Intervalle im Frühjahr dann einfacher?

Viele Grüße

Intervalle von 0 sind immer schwierig:-) Ich laufe den Winter über durch mache aber immer 2 Intervalleinheiten je Woche aber kürzer. z. B. 15 x 200m dadurch komm ich im Frühjahr besser rein.
Früher habe ich im Winter nur GA trainiert das finde ich nicht hilfreich weil man in einen Trott fällt aus dem man dann wieder schwer rauskommt. Lieber im Winter kurze Intervall.